Quyoshdan himoya qilish uchun nimani bilishingiz kerak

Siz bulutli ob-havodan charchadingiz va shuning uchun siz quyosh nurini xohlaysiz! Vaqt keldi va siz uzoq vaqtdan beri orzu qilgan issiq mamlakatlarga dam olishni rejalashtirmoqdasiz ...

Quyosh salomatlik garovi va Yerdagi hayot manbai ekanligi azaldan ma'lum. Bu bizga quvonch keltiradi, qon aylanishini yaxshilaydi, metabolizmni faollashtiradi. Quyosh nurlari ta'sirida terimiz suyaklar va tishlar uchun qurilish materiali bo‘lgan D vitamini ishlab chiqaradi.

Ammo ayni paytda quyosh himoyalanmagan teri uchun juda xavflidir. Siz shifokorlar va kosmetologlarning ogohlantirishlarini e'tiborsiz qoldirolmaysiz.

Quyosh nurlari ultrabinafsha (UVB – quyosh yonishining aybdori, UVA – terining erta qarishi sababi) va infraqizil – terini isitish hissi manbai bo‘linadi. Kuyishning oldini olish va terining darhol ko‘rinmaydigan shikastlanishiga yo‘l qo‘ymaslik uchun UVA-, UVB-filtrlari va quyoshdan himoya qiluvchi faktorli quyosh kremlaridan foydalanish kerak.

Agar siz quyoshda dam olmoqchi bo‘lsangiz, barcha kerakli tayyorgarlikni olishni unutmang!

Quyoshni sevuvchilarga 5 dan 50 SPF gacha bo‘lgan UVA va UVB filtrli asosiy quyoshdan himoyalovchi emulsiyalardan foydalanish tavsiya etiladi. Ular suv o‘tkazmaydigan bo‘lgani uchun hatto suvda suzish paytida ham xavfsiz bronzlanishga yordam beradi. Yuqori himoya faktorli SPF 50 quyosh kremi juda ochiq teri egalari uchun ajralmas do‘stdir. Ushbu "maxfiy qurol" tufayli siz o‘zingizni xavfli kuyishdan va qizarishdan himoya qilasiz. Qorong‘i teriga ega odamlar uchun SPF 5 bo‘lgan krem mos keladi, bu qizg‘in va hatto tanning ta'sirini ta'minlaydi.

Quyoshga ta'sir qilish va dengiz suvida suzishdan keyin teri quriydi va alohida parvarish talab qiladi. Quyoshda quritilgan terining yuqori qatlami tozalanishi mumkin. Ushbu jarayonning oldini olish uchun namlovchi vositalardan foydalaning. Ular tanni qo‘llab-quvvatlaydi va mustahkamlaydi.

Shokolad tanasining muxlislari dam olish kunlaridan bir necha kun oldin o‘z-o‘zidan bronzlashni qo‘llashlari kerak, shunda ular plyajda dam olishning birinchi kunlarida allaqachon bronzlangan sayyohlar olomonida oq porlamaydilar.

Sifatli sarg‘ish uchun bir nechta maslahatlar:

• terining turiga, mavsumga, geografik joylashuvga va kunning vaqtiga qarab quyoshdan himoya qiluvchi omilni tanlang
• quyoshdan 15-20 daqiqa oldin quyosh kremini qo‘llang
• asta-sekin, birinchi kunlarda yuqori himoya omillari bo‘lgan preparatlarni qo‘llash
• himoya vositalarini har 2 soatda qayta qo‘llang
• 11-14 soat ichida quyoshda qolmang
• suvsizlanishni oldini olish uchun ko‘proq suyuqlik iching
• quyoshdan saqlaydigan ko‘zoynak va shlyapa kiyishingizga ishonch hosil qiling
• quyoshdan keyin quyoshdan keyin mahsulotlarni qo‘llang

Ota-onalar (!) sizning kırıntılaringizga quyosh kremini qo‘llashni unutmang. Bolalarning nozik terisini maxsus tarzda himoya qilish kerak, chunki u tabiiy himoya pigmenti melaninni etarli darajada ishlab chiqarmaydi va shuning uchun ultrabinafsha nurlarining zararli ta'siriga ko‘proq ta'sir qiladi. Odatda bolalar uchun preparatlar kimyoviy filtrlar va bo‘yoqlarni o‘z ichiga olmaydi. Tarkibi yuqori sifatli va xavfsizroq noorganik filtrlarni o‘z ichiga oladi.

Ta'tilga oldindan tayyorgarlik ko‘rishingiz kerak, tercihen ikki hafta oldin. Har bir narsani diqqat bilan rejalashtiring, o‘zingiz bilan nima olishingiz kerakligini va nimani rad etishingiz mumkinligini ko‘rib chiqing. Axir, bir necha marta uchinchi juft poyabzal ortiqcha ekanligi ma'lum bo‘ldi. Lekin hech qachon chamadoningizda terini parvarish qilish mahsulotlari uchun joy ajratmang. Chet elda yoki boshqa shaharda sevimli dori-darmonlarni sotib olish har doim ham mumkin emas. Teri esa sizning eng chiroyli kiyimingizdir. Unga g‘amxo‘rlik qiling va u sizga rahmat aytadi!

Va unutmang, sog‘lig‘ingizni tejamang!

Bayramingiz muborak bo'lsin!